كيف تحمي نفسك من الشمس الحارقة؟ هاني الناظر يوضح
تزيد درجات الحرارة بشكل كبير خلال الفترة الحالية حيث ترتفع الرطوبة ايضا نتيجة الدخول على موجة حارة تستمر لمدة أسبوعين في شهر أغسطس 2021، حيث توقعت هيئة الأرصاد الجوية أن يشهد اليوم السبت، ارتفاع درجات الحرارة على أغلب الأنحاء، ليسود طقس شديد الحرارة رطب على القاهرة الكبرى والوجه البحرى، حار رطب على السواحل الشمالية، شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد، وارتفاع نسبة الرطوبة مما يزيد درجة الحرارة المحسوسة عن المتوقعة بقيم تتراوح بين 2: 4 درجات.
وضع الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المعهد القومي للبحوث سابقا، خطة للحماية من أشعة الشمس الحارقة حيث نه من المتوقع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة خلال الموجة القادمة والتي متوقع ان تبدأ من اليوم السبت وتستمر خلال الأسبوعين القادمين بإذن الله.
كيف تحمي نفسك من الشمس الحارقة؟
- الاستحمام بالماء البارد وباستخدام صابونة الجلسرين وبدون ليفة
- ارتداء الملابس القطنية الخفيفة البيضاء أو فاتحة اللون اثناء الخروج نهارا
- ارتداء غطاء للرأس مثل كاب او قبعة مصنوعة من القطن أو الخوص أثناء التعرض للشمس خاصة كبار السن والأطفال والسيدات والرجال الذين يعانون من الصلع
- يمكن أيضا استعمال شمسية اليد الصغيرة وهذه أفضل وسيلة
- يفضل دهان الجلد بكريمات الحماية من أشعة الشمس ذات معامل وقاية ٥٠+ مثل بوباي او إنفنيتي او آڤان او بيودرما او ڤيتشي او غيرهم
- الإكثار من شرب المياه علي مدار اليوم كله
- تناول السلاطة الخضراء التي تحتوي علي الخيار
- بالنسبة للبنات والسيدات ينصح بعدم استعمال مستحضرات التجميل اثناء التعرض للشمس نهائيا
- ينصح بوضع منشفة كبيرة او بشكير تحت الأطفال الصغار اثناء نومهم لحمايتهم من حمو النيل
