10 نصائح لـ هاني الناظر للتعامل مع الطقس الحار

وجه الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس مركز البحوث الأسبق، نصائح هامة للتعامل مع  موجة الطقس الحارة التي ستبدأ اليوم الخميس، وتستمر لمدة أسبوع وفق خرائط الطقس.

• تجنب الوقوف أو السير في الشمس فترة الظهيرة بدون غطاء للرأس

• ارتداء ملابس قطنية بيضاء أو فاتحة اللون.

•  الإكثار من شرب المياه  بين الإفطار والسحور.

•  تناول الخيار والبطيخ والكنتالوب بديلا للحلويات.

• الاستحمام صباحًا ومساءً واستعمال صابون الجلسرين وبدون ليفة.

• عدم استعمال الماء الساخن.

•  تهوية القدمين دائما وتجفيف بين الأصابع لمنع الإصابة بفطريات

• تجنب الاختلاط لمنع الإصابة بكورونا.

• البعد عن حرارة الجو والشمس لكبار السن.
• الخروج للضرورة.