كل ما تريد معرفته عن أعراض الإنفلونزا الموسمية وطرق الوقاية
تزيد خلال هذه الفترة الإصابة بالإنفلونزا الموسمية بسبب التقلبات الجوية وتغيرات في حالة الطقس ودرجات الحرارة لذا نوضح كل ما تريد معرفته عن الإنفلونزا الموسمية وأعراضها وطرق الوقاية منها.
الإنفلونزا الموسمية
هي عدوى فيروسية حاجة تسببها أحد فيروسات الإنفلونزا والتي تصيب جميع الفئات العمرية.
أعراض الإنفلونزا الموسمية
-ارتفاع درجة الحرارة لأكثر من 38 درجة
– وجود كحة لمدة 10 أيام
طرق الوقاية من الإنفلونزا الموسمية
-اغسل يديك بشكل متكرر بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية
-احصل على لقاح الإنفلونزا السنوي
– استخدم المطهرات الكحولية على يديك في حالة عدم توفير الماء والصابون
-تجنب لمس عينك وفمك وأنفك
– تجنب المخالطة اللصيقة بأي مريض
– تجنب المناطق المزدحمة اذا كانت الإنفلونزا منتشرة في منطقتك
-غط فمك بمنديل أو بمرفقك عند السعال أو العطس ثم اغسل يديك
– نظف وعقم الأسطح التي تلمسها بكثرة “الطاولات والمقابض ومفاتيح الإضاءة”
– مارس العادات الصحية الجيدة مثل الرياضة
– احصل على قسط كافي من النوم
– أشرب كميات وافرة من السوائل
– اتبع نظام غذائي صحي
– قلل وسيطر على التوتر والقلق
