5 نصائح لتجنب آلام القولون في رمضان
يعاني معظم مرضى القولون من آلام شديدة خلال شهر رمضان بسبب اختلاف نظام تناول الوجبات، وتناول الطعام بشكل غير صحي مما يؤثر عليهم بشكل سلبي.
وقدمت هيئة الدواء المصرية، عدد من النصائح لتغيير بعض السلوكيات في النظام الغذائي والعادات اليومية لمرضى القولون العصبي خلال شهر الصيام.
نصائح لتجنب آلام القولون في رمضان
الأكثار من السوائل
تناول الأغذية الغنية بالألياف والجلوتين
مضغ الطعام جيدًا
تجنب الأطعمة المسببة للغازات
ممارسة الرياضة
