لحم الخروف أكثرهم دهون.. السعرات الحرارية لأنواع اللحوم في عيد الأضحى

يزداد تناول اللحوم بأنواعها في عيد الأضحى المبارك 2021 دون الالتفات إلى السعرات الحرارية التي يمكن أن يسببها كل نوع لذا نرصدها فيما يلي:

السعرات الحرارية لأنواع اللحوم في عيد الأضحى

1. لحم بقري

186 سعر

البروتين: 19.6 جرام

الدهون: 11.9 جرام

الحديد: 3.4 جرام

• لحم بتلو

123 سعر

البروتين: 18.7 جرام

الدهون: 5.4 جرام

الحديد: 2 ملجم

• لحم جاموسي

210 سعر

البروتين 18.8 جرام

الدهون: 15 جرام

الحديد 4.2 ملجم

• لحم خروف

249 سعر

البروتين: 16.5 جرام

الدهون: 20.3 جرام

الحديد: 2.5 ملجم

• لحم ماعز

165 سعر

البروتين: 18.4 جرام

الدهون: 10.2 جرام

الحديد: 2.3 ملجم

• لحم جملي

106 سعر

البروتين: 19 جرام

الدهون: 3.6 جرام

الحديد: 7.8 ملجم