احترس.. 5 مشروبات احذر تناولها في الصيف تهدد حياتك
مع ارتفاع درجات الحرارة يلجأ الكثيرون إلى تناول العصائر والمشروبات والسوائل، لكن أوضح موقع “طب ويب” أن هناك مجموعة من المشروبات لابد من تجنبها لأضرارها الزائدة.
المشروبات الساخنة
ينصح بتجنب المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة في الصيف، لأنه يؤدي إلى زيادة محتوى “البيتا” الذي يزعج الجهاز الهضمي ويسبب الانتفاخ والتجشؤ المر.
مشروبات الطاقة
- تكون مليئة بالمحليات والكافيين
- يخدعك الطعم الحلو لشرب المزيد من الكافيين أكثر مما تفعل عادةً
- ويؤدي الإفراط في استهلاك مشروبات الطاقة إلى اضطراب ضربات القلب وراتفاع ضغط الدم والنوبات والقلق وتغيرات المزاج، وانخفاض في نسبة السكر في الدم
عصير الليمون
يساعد عصير الليمون على التخلص من العطش لأن المشروبات الحمضية مرتبطة بالمرطبات، ويحتوي على نسبة من فيتامين سي، الذي قد يقي من الأمراض، إلا أنه من مشروبات احذر تناولها في الصيف، وذلك لأن فيتامين سي الموجود في عصير الليمون أقل بكثير من 1000 مجم، وهي النسبة الموصى بها للفوائد الصحية، بالإضافة إلى أنها تحتوي على الكثير من نكهة السكر والليمون، ويمكن أن يؤدي عصير الليمون أيضًا إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
مشروبات الصودا
تزيد المشروبات التي تحتوي على الصودا من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، وتضر بصحة الأسنان، وتساهم أيضًا في ارتفاع معدل التعرض لخطر الجفاف
الكحول
في بعض المجتمعات التي تسمح بتناول الكحول، يعتبر الكحول مشروب مدر للبول، مما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف خاصةً في حالة ارتفاع درجات الحرارة.
