أعراض ارتفاع ضغط الدم.. الأشخاص الأكثر عرضة وطرق الوقاية
يعاني الكثيرون في مصر من ارتفاع ضغط الدم حيث يصبح الشخص مصابا بارتفاع ضغط الدم عندما يكون ضغط الدم أكثر من 140/90 ميلميتر زئبقي عند قياسه عدة مرات في توقيتات مختلفة.
الأشخاص المعرضون لارتفاع ضغط الدم
1-الأشخاص المصابون ببعض الأمراض مثل مرضى السكر والكوليسترول ومرضى الكلى
2-الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الملح في الطعام
3-بعض الحوامل يتعرضن لارتفاع ضغط الدم
4-الذين يقللون من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د
5-الذين يقللون من تناول البوتاسيوم في الطعام
6-المعرضون لانفعالات نفسية وعصبية
7-المدخنون
8-إصابة أحد الوالدين
9- المتقدمون في العمر
10-السمنة
أعراض ارتفاع ضغط الدم
-الدوار
-خفقان غير منتظم في القلب
-الصداع
– طنين الأذن
– نزيف الأنف
طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
-قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر
-استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل
– الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة
-عدم الإفراط في استهلاك ملح الطعام
-الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة
– ممارسة الرياضة
– تقليل الوزن
– الامتناع عن التدخين
وأوضحت وزارة الصحة أن العيادات الخاصة بمبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي في انتظارك يوميًا بكل محافظات الجمهورية للكشف والعلاج مجانًا.
