“مش للتسالي بس”.. 10 فوائد لـ الكاجو يجهلها الكثيرون

يقبل العديد منا على تناول الكاجو وذلك بهدف التسالي فقط في وقت الفراغ ولكنه يحتوي على الكثير من الفوائد المهمة جدا للجسم ولعل أهمها تقوية المناعة والوقاية من فقر الدم.

فوائد الكاجو

1-يعزز صحة القلب والأوعية الدموية؛ وذلك لما يحويه من دهون ثلاثية مفيدة.

2-يساهم في تحسين صحة اللثة والأسنان.

3-يساهم في إنقاص الوزن إذا ما أُخذ ضمن رجيم صحي ومدروس؛ وذلك بسبب غناه بالألياف التي تُشعر بالشبع.

4- يُعد مصدراً غنياً بالبوتاسيوم وفقيراً بالصوديوم مما يجعله غذاءً مفيداً لمرضى ضغط الدم.

5- يقوي المناعة بسبب احتوائه على الزنك.

6- يقلل احتمالية الإصابة بحصوة المرارة.

7- يزيد مرونة الأوعية الدموية والعظام؛ وذلك من خلال احتوائه على النحاس المهم لهذا الغرض.

8- يحتوي الكاجو على البروتين والأحماض الأمينية والمضادات للأكسدة المهمة لنمو الجنين؛ من أجل ذلك تنصح الحوامل بتناوله.

9- يقي من فقر الدم بسبب احتوائه على عنصر الحديد.

10- يزيد الرغبة الجنسية.